In der Meditation kann der Fokus ganz verschieden sein. Wir können uns auf unser Inneres konzentrieren und inneren Stimmen lauschen, Bilder sehen, Emotionen aufspüren, im Körper verorten, wertschätzen, gelassen annehmen. Aber auch die Außenwelt bietet eine Fülle meditativer Anlässe: Die Geräusche in unserer Umgebung, denen wir uns ganz öffnen können, die Empfindungen unserer Haut oder die Dinge, die wir sehen.

Vor einiger Zeit begann ich damit, mir die faszinierende Struktur von Baumrinden näher anzusehen. Oft fülle ich damit einen Moment des Wartens, etwa wenn ich meine Kinder von der Schule abhole. Dann richte ich den Blick auf einen Teil des Stammes und fokussiere immer wieder aufs Neue die Absicht, nun nur zu sehen. Plötzlich tauchen dann scheinbar geordnete Muster im Chaos auf und ich beginne, Gesichter zu sehen, die mich aus dem Baum heraus anblicken. Ich habe mir angewöhnt, sie zu fotografieren, diese Borkenschemen. Sie sind zu einer kleinen, spielerischen Bereicherung meines Alltags geworden. Hier eine kleine Auswahl: